annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Korta intervaller

Fredag 15 augusti 2008 15:25

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpyramid 3-2-1-1-2-3 på PRO-stigen. Vila halva löptiden. Bra fart i 4 första, tröttmade rejält sista 2.
5,9 km
Distans
26:40
Tid
4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,80 km 08:40 4:49 min/km
Repetition 1 859 m 03:00 3:30 min/km
Repetition 2 536 m 02:00 3:44 min/km
Repetition 3 257 m 01:00 3:53 min/km
Repetition 4 246 m 01:00 4:04 min/km
Repetition 5 481 m 02:00 4:09 min/km
Repetition 6 721 m 03:00 4:10 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons