annons
lasse
1964 • bohus

Löpband Sportlife C

Fredag 24 augusti 2012 10:40

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 km uppjogg , sedan blev det 6 x 4 min i 14 km/h lagom start på ett försök till att få lite mer speed i benen,planenär att testa att springa GBG-halvmaran på 1,27 i början av okt. känns det orimligt i början av okt så skiter jag i det.
Väldig mycket trögare än väntat men jag har fortfarande tunga ben sen i måndags o ryggen är helt kass.
8 km
Distans
39:37
Tid
4:57 min/km
Snitt
118
Snittpuls
131
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons