Löpband Sportlife C

Fredag 24 augusti 2012 10:40

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3 km uppjogg , sedan blev det 6 x 4 min i 14 km/h lagom start på ett försök till att få lite mer speed i benen,planenär att testa att springa GBG-halvmaran på 1,27 i början av okt. känns det orimligt i början av okt så skiter jag i det.
Väldig mycket trögare än väntat men jag har fortfarande tunga ben sen i måndags o ryggen är helt kass.

8 km
Distans

39:37
Tid

4:57 min/km
Snitt

118
Snittpuls

131
Maxpuls

Skor

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

127:44:04

1561 km

Gilla passet

annons