annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Smörlyckans IP

Torsdag 6 september 2012 19:36

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
VFF-pass på gräs
6,5 km
Distans
34:10
Tid
5:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 13:45 5:30 min/km
Repetition 1 1000 m 04:57 4:57 min/km
Gåvila 3 min
Repetition 2 1000 m 04:57 4:57 min/km
Gåvila 3 min
Repetition 3 1000 m 04:56 4:56 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:35 5:35 min/km
Vibram FF
Total distans: 
10:56:24
140 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin och csaba
annons