Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad
BTH-Ruset
Torsdag 13 september 2012 17:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En halvtimme innan hade jag ångest över att springa, då det gjorde så ont i foten. En av de extremt få gångerna jag i mitt liv tagit smärtstillande, och första gången jag tagit inför träning. Men någon gång får bli den första, right? :)
Testsprang banan på 23:15, så 21:02 var långt bättre än jag vågade hoppas på! Duktigt kuperad bana, med 4-5 riktigt branta backar på grusväg. Håller än så länge trenden om att aldrig blivit omsprungen (räknar bort första 500m) i något av de mindre loppen. Däremot tar jag många placeringar. Varför känns det som alla alltid öppnar över-optimistiskt? När man redan efter 1:50 möter folk som behöver gå så... ja :)
Det är i alla fall en skön känsla att springa om folk, speciellt i tunga backar. Bör ha sprungit om 15-20 stycken vilket jag tror gav mig en sjätte plats (av drygt 50 elever). Får se om 2-3 dagar hur jag känner mig i foten, men får nog fokusera bort kuperat och fart ett litet tag.
5
km
Distans
21:02
Tid
4:12
min/km
Snitt
174
Snittpuls
183
Maxpuls
Asics Kayano 18
Total distans:
101:14:35
1052 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Johannes Winger-Lang
21:02
4:12 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
HR - 30 april 2013
Snyggt! Gillar att du vågade ta i.
annons