Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1956 • Lund
Smörlyckans IP
Torsdag 13 september 2012 19:53
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
VFF-pass på gräs
7
km
Distans
35:12
Tid
5:02
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,50 km
13:25
5:22 min/km
Repetition 1
600 m
02:45
4:35 min/km
90 sek gåvila
Repetition 2
600 m
02:44
4:33 min/km
90 sek gåvila
Repetition 3
600 m
02:43
4:32 min/km
90 sek gåvila
Repetition 4
600 m
02:42
4:30 min/km
90 sek gåvila
Repetition 5
600 m
02:39
4:25 min/km
90 sek gåvila
Nerjogg
1,50 km
08:14
5:29 min/km
Vibram FF
Total distans:
10:56:24
140 km
Gilla passet
Gillas av
Håkan Nordin
och
csaba
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Kim Gustafson - 14 september 2012
Hur är det att springa på Smörlyckan, är det inte konstgräs där? Är det ofta upptaget med träning? Är det fler som springer?
Mikael Karlsson
- 15 september 2012
Smörlyckan har gott om plats mot Ringvägen -N. Fäladen och vanligt naturgräs. Jag springor rundor och kors och tvärs. Inga problem med de som tränar fotboll. Vanligtvis inga löpare där.
annons
