annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Smörlyckans IP

Torsdag 20 september 2012 19:32

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
VFF-pass på gräs
7 km
Distans
34:35
Tid
4:56 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 13:06 5:14 min/km
Repetition 1 1000 m 04:26 4:26 min/km
Flack gräsbana 3 min gåvila
Repetition 2 1000 m 04:22 4:22 min/km
Flackt gräsbana 3 min gåvila
Repetition 3 1000 m 04:13 4:13 min/km
Flack gräsbana
Nerjogg 1,50 km 08:28 5:39 min/km
Vibram FF
Total distans: 
10:56:24
140 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin och csaba
annons