Langtur

Söndag 23 september 2012 17:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Langtur som startet med John og Lars. John bakket av etter hvert, og så fikk Lars problemer med leggmuskel/akillessene, og måtte stå av. Så jeg ble alene på siste runde. Men vi hadde bestemt oss for ca 8 km rolig, så ca 20 km i 4.30-fart. Så jeg var motivert for å fortsette, men synd at smerter satte en stopper for Lars. Men det er bedre å gi seg enn å få langvarige skadeproblemer.

29,39 km
Distans

2:16:01
Tid

4:38 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

Brooks Pure Connect

Total distans:

68:12:02

826 km

Kompisar på passet

Gillas av

Jørn Wilhelmsen

Kommentarer

Veldig bra jobbet, Kristian! Glimrende maratontrening!

Geir Ketil Almlid | 23 september 2012

Godt å se du fullførte med full fart. Mange spreke kilometertider. Jeg misunner deg den sisterunden. Veldig spent på hvordan kommende uke blir nå.

Lars August | 23 september 2012

Håper som sagt ikke at dette setter seg, og at du snart er klar for trening - og at du kan delta med full innsats den 21.10.

Kristian Steinnes | 23 september 2012

Imponerende at du greide å gjennomføre i det tempoet alene - godt jobbet!

John | 23 september 2012

annons