25:an

Söndag 30 september 2012 19:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Rober(franskt uttal idag). "5an är aldrig lätt och idag var första 20 långsamma. R kombinerade silly walks med ångloksimitationer. För att tända till körde han även en "nils Poppe-kilometer" efter 15k.
Sista 5 var svidigt goa och starka lår

25,1 km
Distans

2:16:00
Tid

5:25 min/km
Snitt

Skor

ASICS 33

Total distans:

240:19:12

2753 km

Kompisar på passet

Gillas av

Patrik Bråvi och Henrik Gustafsson

Kommentarer

Haha, detta skulle vi velat se. Gott LP, monsieur! :-)

Peter Andrén | 30 september 2012

Musklerna känns genomarbetade. Hade vi kört litet längre hade jag nog avslutat med "2x400 Stefan & Krister". Tack K

Robert Schelin | 30 september 2012

Härligt K. Slit inte ut dig nu bara. Jag och anli kommer till Alingsås nästa Fredag så en löprunda då??

Marcus W Petersson | 1 oktober 2012

Välkomna
Skall ni springa gbg halvmara lr Running lights?
Jag skall springa båda, men bara den ena "fort".

Krister Strömqvist | 2 oktober 2012

Det blir faktiskt inget av det. Laddar batterier istället. Vi ses på fredag nästa vecka. Hör av mig nästa Torsdag om tid och så// M

Marcus W Petersson | 2 oktober 2012

annons