Avkortat långpass

Söndag 30 september 2012 15:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kortade planerade 28 km med en mil eftersom jag fortfarande har lite förkylning kvar.

19,01 km
Distans

1:34:04
Tid

4:57 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2170

Total distans:

96:04:42

1201 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 april 2012	18,76 km	1:32:11	4:55 m/km
14 augusti 2011	19,01 km	1:34:00	4:57 m/km
20 juni 2010	19,01 km	1:34:38	4:59 m/km

annons