annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Måndag 1 oktober 2012 13:52

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kortärmat finhöstsväder.

Planerad 4:40-fart på intervall
8,78 km
Distans
43:51
Tid
5:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,78 km 19:32 5:10 min/km
Repetition 1 1000 m 04:39 4:39 min/km
Plant, något utför 2 min gåvila
Repetition 2 1000 m 04:40 4:40 min/km
Något uppför, plant 2 min gåvila
Repetition 3 1000 m 04:38 4:38 min/km
Plant, något utför
Nerjogg 2,00 km 10:22 5:11 min/km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin och csaba
annons