annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Smörlyckans IP

Torsdag 4 oktober 2012 20:07

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
VFF-pass på gräs. 10 x (70 sek snabbare 50 sek jogg)
7,852 km
Distans
38:28
Tid
4:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 12:58 5:11 min/km
Repetition 1 289 m 01:10 4:02 min/km
Repetition 2 281 m 01:10 4:09 min/km
Repetition 3 277 m 01:10 4:13 min/km
Repetition 4 279 m 01:10 4:11 min/km
Repetition 5 288 m 01:10 4:03 min/km
Repetition 6 289 m 01:10 4:02 min/km
Repetition 7 278 m 01:10 4:12 min/km
Repetition 8 280 m 01:10 4:10 min/km
Repetition 9 291 m 01:10 4:01 min/km
Repetition 10 287 m 01:10 4:04 min/km
Nerjogg 2,51 km 13:50 5:30 min/km
Vibram FF
Total distans: 
10:56:24
140 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Nordin och csaba
annons