Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Forrest Gump =)
2009 • Klippan
Skåneleden, Ultra no14
Fredag 5 oktober 2012 12:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Värmde upp med 13-14 km asfalt sedan sprang jag på Skåneleden fr Klöva Hallar till Röstånga med 40-45 minuters felspring(-garanti?) Sagolikt skön runda, genomblöt skor & strumpor impregnerade i surgyttjevatten, lerstänk upp till midjan =). Trodde inte jag skulle kunna (pga min stelop mellanfot) röra mig fritt, ledigt, snabbt i terräng igen, ej funkat bra m mina vanliga skor. Tack vare felköp(?) av skomodell så kan jag nu springa smidigt i terräng för 1:a gången på 20 år!! Högre snittfart än min snabbaste mil på asfalt-Jisses! -539, + 649 Höjdmeter
61,7
km
Distans
5:57:22
Tid
5:48
min/km
Snitt
Gillas av
Rolf Johansson
och
Jan K
Kommentarer
Hejsan
5:48 min /km i rera backar stigar osso hann tu se naturen oxå!? Snabb i fötterna o snabb i ögonen.
Havsbadsloppet ser jag dig som vinnare nästa år.
Trevlig helg André !
Anders Hedlund | 6 oktober 2012
:O) Önskar fig oxå en skön helg!
Forrest Gump =)
| 6 oktober 2012
annons