2km PB

Tisdag 23 oktober 2012 09:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ont om tid och ont om batteri på klockan.

Valde att springa en snabbdistans, tänkte 3km från början men fick lust att testa något nytt, även om mängden fick lida. 2km blev det, alltså 5 varv på banan.

Tyvärr räknar klockan lite fel på distansen, som max var 2020 meter. Alltså snarare 3:41-42. Men tempot är det inget fel på i alla fall :)

Intressant att maxpulsen enbart kom upp i 172, borde kunna komma upp i mycket högre.
Planerar ett långt och hårt pass på lördag när jag har tid. Kommer bli skoj!

4,25 km
Distans

17:44
Tid

4:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics Kayano 18

Total distans:

101:14:35

1052 km

Gilla passet

Kommentarer

HR - 25 oktober 2012

Vad SKÖNT att du inte hunnit med långpasset ännu, jag har haft äckeltjockt på jobbet och inte hunnit med trots bra matladdning. Siktar på långpass på lördag jag med.
:)

Johannes Winger-Lang - 26 oktober 2012

Hehe ja, sorry där! Fick lite ångest över att jag inte hann med... Jag var tvungen att handla (present) och göra en uppgift med deadline på SAMMA dag. Jag kände att min tid tog slut där!

Jag lovar att ta igen de där 15km någon annan dag! Kanske, förhoppningsvis redan imorgon (nu lördag) det vill säga! :)

HR - 26 oktober 2012

Jepp, jag ska försöka mig på en längre vända imorgon bitti/förmiddag. Får se om jag klara 20km. Blir ju mössa och vantar. Vill ju inte springa alltför långsamt heller. Har ställt in mig på att "bara springa" och försöka få till 20km.

annons