Crossfit TtB o massa annat

4 varv för max rep:
30 sek kettlebellsvingar 32/24 kg, vila 30 sek
30 sek flutter kicks, vila 30 sek
30 sek pull-ups, vila 30 sek
30 sek wall ball shots 9/6 kg, vila 30 sek

Utmaningen består alltså av fyra varv med intervaller av kettlebellsvingar ,“flutter kicks”, pull-ups och wall ball shots. Notera gärna repetitionerna för varje enskild övning för att se framtida förbättringar, men dagens resultat är det sammanlagda antalet reps för alla fyra varv.