Patrik Palm
1975 • Alnö

Crossfit 8 rounds for time

Torsdag 25 oktober 2012 17:30

Gruppträning - Crossfit
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Därefter åtta varv på tid av:
8 powerclean (styrkefrivändningar) 60/40 kg
8 laterala burpees över stången

Konditionsdelen består sedan av styrkefrivändningar och laterala burpees.
Laterala burpees innebär att man hoppar i sidled, över stången.
1:00:00
Tid

Gilla passet