annons
lasse
1964 • bohus

Sportlife Rollsbo löpband

Fredag 26 oktober 2012 17:30

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Anette skulle Zumba i 90 min ,helt perfakt då kunde jag lyssna på Thåström o springa intervaller. Uppjogg 1 km , sedan hade jag tänkt köra en jävla massa tusingar men jag ändrade mig under värmningen och det blev 5 x 2 km (14-15 km/h) - 60 sek gång/jogg + 1 km (15-16 km/h) det var ett helt igenom lysande pass ett av mina bäst genomförda på band nånsin,fan va gött.
20 km
Distans
1:36:19
Tid
4:49 min/km
Snitt
127
Snittpuls
148
Maxpuls
Adidas adizero Boston 3 M
Total distans: 
76:02:43
879 km

Gilla passet

annons