Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
rekarrunda i Töreboda. Fantastiskt!
Tisdag 2 september 2008 21:42
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+18 skönt blåsigt. Så kom vi iväg till Töreboda för att kolla av löparmöjligheter och boende. Nisse hade dessvärre dragit på sig en rejäl killförkylning och fick ta cykeln, men fick utforskat mycket positivt med den. Jag tog långpasset . Jädrar vad fint det var! Töreboda nästa!!!
Körde som fartlek där jag alternerade mellan högt tempo(4.15), snacktempo (nisse brevid) eller telefonsamtal med nisse och staffan(=gång). Gick nog drygt 4km men bokför inte dem då jag stoppade klockan för dem.
17,7
km
Distans
1:20:58
Tid
4:34
min/km
Snitt
Skor
Puma Phasen IV
Total distans:
76:15:46
1012 km
Gilla passet
annons