Intervaller på löpband 4x1000+1x2000

Torsdag 15 november 2012 18:48

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle kört 5x1000m i 4:00-fart men var pigg på 5:e så den fick bli 2000m. Uppjogg,joggvila och nerjogg i 4:45-5:00min/km-fart. Känns som ett rätt ok pass utan att det för den delen för alltför jobbigt. Kändes som att jag sprang ganska avslappnat.

12 km
Distans

53:09
Tid

4:26 min/km
Snitt

Gilla passet

annons