annons

lasse

1964 • bohus

Sportlife intervaller 3 x 2 km + 2 x 1 km

Måndag 3 december 2012 10:40

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2,5 km uppjogg, 3 x 2 km (15,14 o 14,5 km/h) 2 min gång/jogg mellan + 2 x 1 km (16 km/h) hann med ca 2 min i 17,5 km/h innan timmaen var slut.

12,28 km
Distans

1:00:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

122
Snittpuls

144
Maxpuls

Skor

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

127:44:04

1561 km

Gilla passet

annons