8x1000 på löpband.

Måndag 3 december 2012 20:24

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

8x1000m på löpband i ganska bra fart. Första sex kändes ganska "lätta". Tog dock emot lite vid 7:e men inte värre än att jag kunde öka lite sista 200 metrarna på 8:e.:-)Körde gåvila emellan intervallerna för att inte stelna till.

8 km
Distans

29:48
Tid

3:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	03:38	3:38 min/km
Öppnade första lite snabbare.
Repetition 2	1000 m	03:45	3:45 min/km
Repetition 3	1000 m	03:45	3:45 min/km
Repetition 4	1000 m	03:45	3:45 min/km
Repetition 5	1000 m	03:45	3:45 min/km
Repetition 6	1000 m	03:45	3:45 min/km
Repetition 7	1000 m	03:45	3:45 min/km
Först nu började det bli motigt.
Repetition 8	1000 m	03:40	3:40 min/km
Ökade farten sista 200.

Gilla passet

annons