Löpband: intervall-24min-12min-6min

Onsdag 12 december 2012 20:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 min 12 km/h
24 min 13,7km/h
2 min 12 km/h
12 min 15 km/h
3 min 12 km/h
6 min 16 km/h
10 min 12 km/h

15,09 km
Distans

1:07:00
Tid

4:26 min/km
Snitt

Skor

Ds racer

Total distans:

117:05:24

1661 km

Gilla passet

Kommentarer

det är då jävlen vad du drar på på löpbandet

Andreas Kerren | 12 december 2012

Är det 24 min i marafart, 12min halvmarafart och 6 i milfart? Kör löpband nu på Kockum fritid, får lov att testa din stege!

Stefan Wahlstedt | 14 december 2012

det stämmer nog ganska bra stefan

Andreas Kerren | 14 december 2012

Jag har gjort om det lite, Ursprungligen skulle man köra 20 min i sitt bästa 2h tempo och 10 min i bästa 1h tempo och 5 i bästa 30 min tempo. Jag provar mig lite fram. Jag gillar upplägget av intervallen, långintervall känns som min grej.

Erik Andersson | 14 december 2012

annons