Tungt före i Ätran

Söndag 16 december 2012 09:43

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+3 grader, blötsnö blandat med isig konstsnö. Lite duggregn i luften.

Riktigt tungt pass. Snön sög sig fast i skidorna på natursnöbitarna, samtidigt var det omöjligt att få fäste i backarna där det mest var konstsnö. Så det var tung stakning, men roligt. Som vanligt. :)

20,61 km
Distans

1:30:44
Tid

4:24 min/km
Snitt

165
Snittpuls

189
Maxpuls

Skidor

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	155	4:23	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	161	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	166	12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	162	17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	163	21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	163	25:20	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	160	30:00	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	169	34:14	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	172	38:25	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	174	42:34	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	165	47:11	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	167	51:30	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	167	55:33	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	167	1:00:28	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	167	1:04:47	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	164	1:09:25	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	168	1:13:50	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	165	1:18:56	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	165	1:23:30	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	163	1:28:00	20,00 km
21	0,61 km	2:44	4:29	165	1:30:44	20,61 km

annons