Första löppasset på fem veckor!!

Tisdag 18 december 2012 15:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

För första gången på fem veckor gick jag hem efter jobbet med ett leende på läpparna och längtade efter att få hoppa i löparskorna. Som jag har väntat på den känslan!

Kände också efter ordentligt under turen så att det inte gjorde ont i min högervad som jag hade problem med under Österlenmaran. Inte ont nånstans. Så skönt!

6,17 km
Distans

33:35
Tid

5:27 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 17

Total distans:

81:36:06

852 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	163	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	164	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	167	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	169	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	166	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	172	32:38	6,00 km
7	0,17 km	0:57	5:48	173	33:35	6,17 km

annons