Trean på Galgberget

Torsdag 20 december 2012 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Eh. "Spring inte samma dag som du varit och lämnat blod" slkulle jag kunna döpa det här passet till. Tänkte köra lätt distans, lugnt tempo och förstiktigt. Dert är ju trots allt bara andra löppasset efter ett rätt långt uppehåll. Men satan i gatan vad jobbgt det var trots att jag knappt höll styrfart. Kroppen var tom och energilös. Lite svimfärdig ibland. Gick i uppförsbackarna.

7,03 km
Distans

40:31
Tid

5:46 min/km
Snitt

176
Snittpuls

190
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 17

Total distans:

81:36:06

852 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	171	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	176	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	175	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	180	22:52	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	179	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	180	34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	169	40:20	7,00 km
8	0,03 km	0:11	5:50	168	40:31	7,03 km

annons