Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
lasse
1964 • bohus
Sylvesterloppet Göteborg - Göteborg
Måndag 31 december 2012 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vet inte vad som hände med klockan om den dog eller att den inte startades , en jävla skittid i alla fall min överlägset sämsta tävling nånsin ,om jag vart helt slut och gett max så hade det varit helt ok men det är knappt att jag är andfådd efteråt,måste han nån sorts spärr som gör att jag inte kan/vågar/vill ta ut mig ordentligt.Det var svårt utan klockan att uppskatta farten den gick upp o ner förutom sista 2,5-3 km som jag blåste på då var jag nog klart under 4 tempo.
Lika bra att lägga ner tävlandet och bara gubbjogga i fortsättningen.Maxpulsen är uppskattad detvar det högsta värdet jag såg strax efter målgång.Hittade en länk till nettotiderna 42:18 är ju 25 sek bättre men ändå för dåligt.
10
km
Distans
42:18
Tid
4:14
min/km
Snitt
150
Maxpuls
Skor
Adidas adizero Boston 3 M
Total distans:
76:02:43
879 km
Gilla passet
annons