Luspass

Torsdag 3 januari 2013 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Målet var 6km i lustempo 5:30, behöver träna på lägre tempon även om det knappt är styrfart. Hade +25 sekunder när det var 2km kvar så jag fick sänka rejält på slutet för att nå målet. Hade hjälp av några rejält isiga partier mellan 2-3km då fästet inte var så bra.

6 km
Distans

33:02
Tid

5:30 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons