Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Therese Wahlgren
1983 • Halmstad
Första gången vid Hagatorpet
Lördag 5 januari 2013 10:28
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Isigt och stenhårt. Ett par minus och konstsnö. Flexiklister, funkade sådär. Lade dessutom på lite för kort.
För första gången på Tranemos spår, för att testa dem dagen innan Tranemoloppet. Spåren hade frusit ordentligt, och det var en bra mkt tuffare bana än vad jag är van vid. Nerförsbackarna slutade i kurvor, och det var knappt några platta partier. Ramlade en gång på slutet, men då hade jag inte alltför hög fart.
Kul bana hur som helst, men kände mig lite småtrött och dessutom lite för harig för att våga åka ordentligt.
13,44
km
Distans
52:16
Tid
3:53
min/km
Snitt
162
Snittpuls
189
Maxpuls
Skidor
Fischer SCS
Total distans:
153:31:58
1953 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:46
3:46
154
3:46
1,00 km
2
1,00 km
3:45
3:45
167
7:32
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
148
11:44
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
166
15:52
4,00 km
5
1,00 km
3:27
3:27
164
19:19
5,00 km
6
1,00 km
3:43
3:43
164
23:02
6,00 km
7
1,00 km
3:59
3:59
174
27:02
7,00 km
8
1,00 km
4:06
4:06
157
31:07
8,00 km
9
1,00 km
3:31
3:31
164
34:38
9,00 km
10
1,00 km
3:44
3:44
175
38:23
10,00 km
11
1,00 km
4:08
4:08
155
42:31
11,00 km
12
1,00 km
3:33
3:33
166
46:04
12,00 km
13
1,00 km
4:21
4:21
166
50:25
13,00 km
14
0,44 km
1:51
4:15
149
52:16
13,44 km
annons