annons
1983 • Halmstad

Tranemoloppet 10k

Söndag 6 januari 2013 12:22

Längdåkning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3 plusgrader, lite disigt vid starten, mjöliga spår. Spårteamet hade dragit om spåren kvällen före för att få bort den värsta betongen. Tyvärr frös det inte på natten, så det blev ganska mjukt och blött. Hade inte orkat fixa bra glid, så jag fick kämpa ordentligt...

Körde på Kolagrund, ovanpå det slitet flexiklister och överst multigrade blandat med rossa. Helt okej fäste.

Hade två startande före mig, Majken och en tjej från Navåsen. Körde om båda på första varvet. Men Majken hade förstås slått mig med hästlängder om hon inte varit gravid.

Var helt knäckt efter två varv, men intalade mig att jag hade åtmistone femtio procent kraft kvar. Försökte trycka på, men tappade fart på slutet. Kom i alla fall i mål helt utpumpad, som segrare. :)
10,5 km
Distans
42:24
Tid
4:02 min/km
Snitt
184
Snittpuls
192
Maxpuls
Skidor
Fischer SCS
Total distans: 
153:31:58
1953 km

Gilla passet

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:403:401823:401,00 km
2 1,00 km4:104:101857:502,00 km
3 1,00 km3:413:4118511:313,00 km
4 1,00 km4:304:3018816:014,00 km
5 1,00 km3:443:4418619:455,00 km
6 1,00 km3:523:5218723:376,00 km
7 1,00 km4:464:4618828:237,00 km
8 1,00 km3:363:3618431:588,00 km
9 1,00 km4:154:1518536:139,00 km
10 1,00 km4:204:2018540:3310,00 km
11 0,57 km3:306:0616144:0310,57 km
annons