annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Intervall 6x300

Onsdag 17 september 2008 19:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på gångvägar, inkl uj/nj. 6x300, 20s vilojogg. Inte så högt tempo (runt 5K), mest för att skaka loss stelhet - benen fortfarande lite tunga sedan söndagens 41 km-pass.

Efteråt några minuter i 10K-tempo, för känslans skull. Får se om benen känns lättare om tre dar på Stockholmsmilen.
10,3 km
Distans
43:45
Tid
4:15 min/km
Snitt

Gilla passet

annons