annons
Multipass
4,54 km
51:00
Löpning
4,54 km
31:00
#1
Styrketräning
0,00 km
20:00
#2
Joseph Tornell
1978 • Mullsjö

Fallande stege på löpband 5-4-3-2-1

Måndag 21 januari 2013 20:45

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 min joggvila mellan varje intervall. totalt 5 km.
Kunde kört lite högre tempo.
4,54 km
Distans
31:00
Tid
6:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 08:00 8:00 min/km
Repetition 1 790 m 05:00 6:20 min/km
1% lutning, 1 min joggvila (7km/h)
Repetition 2 670 m 04:00 5:58 min/km
1% lutning, 1 min joggvila (7km/h)
Repetition 3 520 m 03:00 5:46 min/km
1% lutning, 1 min joggvila (7km/h)
Repetition 4 370 m 02:00 5:24 min/km
1% lutning, 1 min joggvila (7km/h)
Repetition 5 190 m 01:00 5:16 min/km
1% lutning
Nerjogg 1,00 km 08:00 8:00 min/km

Gilla passet

annons