annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

MIssionshuset - ny sträckning ca 1,1 km

Fredag 19 september 2008 19:42

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes tungt, hade ätit sallad till lunch och kände att det var för lite för att orka ta i riktigt. Ändrade sträckningen och då blev den lite längre. Tiderna blev väldigt konstiga och ojämna bl.a. för att jag var trött och tappade fokus.
10,8 km
Distans
55:49
Tid
5:10 min/km
Snitt
163
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 12:20 5:36 min/km
Repetition 1 1100 m 05:30 5:00 min/km
164
Repetition 2 1100 m 04:32 4:07 min/km
165
Repetition 3 1100 m 05:38 5:07 min/km
170
Repetition 4 1100 m 04:52 4:25 min/km
170
Repetition 5 1100 m 05:52 5:20 min/km
168
Repetition 6 1100 m 05:05 4:37 min/km
169
Nerjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
New Balance
Total distans: 
72:31:31
740 km

Gilla passet

annons