annons
Joseph Tornell
1978 • Mullsjö

4x1 km på löpband

Onsdag 30 januari 2013 20:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hjärtat började kännas lite väl ansträngt i under sista intervallen så jag abröt den lite tidigare.
4,65 km
Distans
26:41
Tid
5:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 08:00 8:00 min/km
Repetition 1 1000 m 05:00 5:00 min/km
1% lutning, 200m gåvila
Repetition 2 1000 m 05:00 5:00 min/km
1% lutning, 200m gåvila
Repetition 3 1000 m 05:08 5:08 min/km
1% lutning, 200m gåvila
Repetition 4 650 m 03:33 5:28 min/km
1% lutning

Gilla passet

annons