Långpass med 8-stegsandning

Söndag 3 februari 2013 09:13

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde andning på 8 steg igen, det var ett tag sedan. Bra sätt för mig att hålla tempot nere, har svårt att hålla igen. Funkade bra men stegfrekvensen sjönk i långa nedförsbackar. Provade andning på 10 steg en gång för att motverka men det gick inget vidare, det är nog bättre att köra det från början i så fall, om det ens fungerar.

14,01 km
Distans

1:15:27
Tid

5:23 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons