Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad
Stadsrundan
Torsdag 7 februari 2013 16:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt trevlig runda. Testade kort sub 4 min/ km tempo, kändes gött. Snart dags att dra fram intervallerna med andra ord :-)
Som bonus sprang jag uppför bryggareberget (ca 50m stigning skulle jag tro). Nu är det dags att laga lite kvällsmat :)
7,5
km
Distans
35:22
Tid
4:43
min/km
Snitt
160
Snittpuls
175
Maxpuls
Skor
Asics Kayano 18
Total distans:
101:14:35
1052 km
Gillas av
HR
Kommentarer
Ser stabilt - på det bara. :)
Inga krämpor som stör?
HR | 11 februari 2013
Inga fram tills dess...Men idag; ont i högra foten! Tar vila tills lör/ sön och satsar (mentalt) på ett långpass á 15km :)
Johannes Winger-Lang
| 13 februari 2013
Bra. Inga tidskrav. :)
HR | 13 februari 2013
annons
