annons
Bo Karlsson
1977 • Luleå

Löpning

Torsdag 7 februari 2013 18:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband på stil 1,5 grads motlutning, uppvärmning 2x1km i 6 min/km tempo, intervall ett 2x1km i 3:45 min/km tempo, jogg vila 2x1km i 6 min/km tempo, intervall två 2x1km i 3:45 min/km tempo, joggvila 1 km i 6 min/km tempo, avslutade med 4 km i 4:43 min/km tempo. Tungt svettigt pass
13,1 km
Distans
1:03:53
Tid
4:53 min/km
Snitt

Gilla passet

annons