annons
Mikael Karlsson
1976 • katrineholm

löpband

Fredag 8 februari 2013 08:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde intervaller på löpbandet .. med löpning hela tiden 1 km i fart mellan 14,5- 16km ca 3:45 per km sen lugn löpning mellan 8,6 - 10,6 mellan 5,30 - 6 nånting per km.. fick ont under vä fot vet inte om det var strumporna eller skorna det var fel på.
10 km
Distans
47:32
Tid
4:45 min/km
Snitt
Asics Landreth
Total distans: 
44:45:08
510 km

Gilla passet

annons