annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Intervall 6x300

Tisdag 23 september 2008 19:41

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Korta kvällsintervaller på gångväg. +12, vindstilla. Onda foten höll fint, skönt!
11,8 km
Distans
52:47
Tid
4:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,40 km 16:11 4:46 min/km
Repetition 1 300 m 00:58 3:13 min/km
40s vila på alla
Repetition 2 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 3 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 4 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 5 300 m 00:58 3:13 min/km
Repetition 6 300 m 00:57 3:10 min/km
Nerjogg 6,60 km 30:55 4:41 min/km

Gilla passet

annons