annons
Mikael Karlsson
1976 • katrineholm

intervall

Måndag 18 februari 2013 09:30

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snabbt intervall pass med först 1 km lugn jogg sen körde jag 1 km max följt av 500 m lugn jogg osv tills jag kört 1 mil kändes riktigt bra.. Det var bra med vila ett par dagar, Men det är skönare att springa ute än på löpband.
10 km
Distans
47:54
Tid
4:47 min/km
Snitt
saucony kinvara 2
Total distans: 
35:47:10
404 km

Gilla passet

annons