Löpband EKA

Onsdag 20 februari 2013 10:55

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Snabbas innan möte på jobbet, 6 min uppjogg sedan 1 km i 12 km/h 12,5 13 13,5 14 14,5 dvs 6 km oföljsam utan vila mellan hade tänkt 1 till i 15 men tiden räckte inte till , otroligt svampigt band som att springa på en höjdhoppsmatta,men nu är det gjort lite styrka hemma ikväll ev.

10,45 km
Distans

50:00
Tid

4:47 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

Skor

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

127:44:04

1561 km

Gilla passet

annons