annons
lasse
1964 • bohus

Löpband EKA

Onsdag 20 februari 2013 10:55

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snabbas innan möte på jobbet, 6 min uppjogg sedan 1 km i 12 km/h 12,5 13 13,5 14 14,5 dvs 6 km oföljsam utan vila mellan hade tänkt 1 till i 15 men tiden räckte inte till , otroligt svampigt band som att springa på en höjdhoppsmatta,men nu är det gjort lite styrka hemma ikväll ev.
10,45 km
Distans
50:00
Tid
4:47 min/km
Snitt
126
Snittpuls
140
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons