Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Björck
1976 • Örebro
4,5 + 800 + 400
Torsdag 21 februari 2013 16:23
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Formsvacka, kände mig fruktansvärt seg och stannade efter 4,5... tog en rejäl stretch och tvingade mig sen till två kortdistansare för att få lite tempo i benen.
5,7
km
Distans
22:04
Tid
3:52
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
4500 m
17:56
3:59 min/km
Repetition 2
800 m
02:48
3:30 min/km
Repetition 3
400 m
01:20
3:20 min/km
Gilla passet
Gillas av
Niklas Fransson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henrik Persson - 22 februari 2013
Gasell!!!
Niklas Fransson
- 25 februari 2013
Ja du måste varit seg i benen med det tempot:) Håller med Henke.... Gasell!!!
annons
