annons
Mikael Karlsson
1976 • katrineholm

intervall

Tisdag 19 mars 2013 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens träning fick bli på löpbandet, hade ingen lust o köra ute i snön.
4km lätt jogg som uppvärmning
4km backintervaller fattade inte hur man ställde in intervallerna så jag fick ändra manuellt och det blev inget bra får fråga nästa hur man gör
4km nedjogg som avslut
12 km
Distans
1:06:00
Tid
5:30 min/km
Snitt
Asics Landreth
Total distans: 
44:45:08
510 km

Gilla passet

annons