annons
lasse
1964 • bohus

Älven Nödinge hem

Torsdag 21 mars 2013 12:35

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang mot Kglv ,fick broöppning tog EKA-trappan ner och sprang mot Nödinge det var en enorm motvind gick knappt framåt tog bron över vid klädkällaren och ökade lite i lä av berget sedan lugnare tills jag sprang över nästa bro och sprang söderut igen då låg jag på ca 5 min joggade lätt tillbaka 1-2 min och låg på ca. 5 igen 3 ggr gjorde jag det sen var jag hemma.
15,33 km
Distans
1:14:18
Tid
4:51 min/km
Snitt
131
Snittpuls
152
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 1 ...
Total distans: 
89:47:49
1063 km

Gilla passet

annons