annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

800-intervaller

Lördag 4 oktober 2008 16:09

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 x 800 meters intervaller på PROstigen. Vila 90sek mellan varje intervall. Lagom fart, lite segt överlag.
7,5 km
Distans
39:49
Tid
5:19 min/km
Snitt
146
Snittpuls
174
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 10:00 6:40 min/km
Repetition 1 800 m 03:23 4:14 min/km
snitt 149
Repetition 2 800 m 03:23 4:14 min/km
snitt 153
Repetition 3 800 m 03:19 4:09 min/km
snitt 155
Repetition 4 800 m 03:19 4:09 min/km
snitt 154
Repetition 5 800 m 03:06 3:52 min/km
snitt 159
Repetition 6 800 m 03:19 4:09 min/km
snitt 160
Nerjogg 1,20 km 10:00 8:20 min/km

Gilla passet

annons