Ingmar Juselius
1959 • Jakobstad, Finland

FITNESS LÖPMATTA

Fredag 22 mars 2013 07:59

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lutning 4%
12 x 1 min med 30 s vila
startade från 14,1
avslutade med 15,2
tungt, men hade nog klarat lite till
10   km
Distans
51:00
Tid
5:06   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 24:00 6:00 min/km
Repetition 1 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 2 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 3 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 4 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 5 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 6 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 7 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 8 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 9 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 10 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 11 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 12 240 m 01:00 4:10 min/km
Nerjogg 3,12 km 15:00 4:48 min/km
SAUCONY KINVARA 3
Total distans: 
98:37:33
1113 km

Gilla passet