annons
Bo Karlsson
1977 • Luleå

Löpning

Onsdag 27 mars 2013 18:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband 1,5 lutning, uppvärmning 2 km i 5 m/km tempo, intervaller 3x2 km i 3:56 min/km tempo, med 2 min vila i 4:25 tempo mellan varje intervall. Höll högt tempo och kort vila rakt igenom hela passet och det kändes riktigt bra kunde ha ökat ännu mer men ville vara lite försiktig är lite stel från innebandyn i söndags.
12,2 km
Distans
52:31
Tid
4:18 min/km
Snitt

Gilla passet

annons