Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla
8+3x3+8
Onsdag 27 mars 2013 23:03
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Högt tempo på 3 minuterna.
10,051
km
Distans
46:55
Tid
4:40
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,11 km
15:06
4:51 min/km
Repetition 1
1820 m
08:00
4:24 min/km
2 min vila
Repetition 2
772 m
03:00
3:53 min/km
1 min vila
Repetition 3
771 m
03:00
3:53 min/km
1 min vila
Repetition 4
748 m
03:00
4:01 min/km
1 min vila
Repetition 5
1600 m
08:00
5:00 min/km
Nerjogg
1,23 km
06:49
5:33 min/km
Skor
Asics Gel-DS Trainer 17
Total distans:
49:18:50
601 km
Gilla passet
annons
