annons
Nils Hinders
1965 • Malung

Påskruset i Malungsfors

Torsdag 28 mars 2013 17:31

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tävlingspremiär, samma tid som ifjol. Var tvungen att redigera tiden då jag missade att stänga av klockan vid målgång
4,93 km
Distans
20:20
Tid
4:07 min/km
Snitt
Asics Cumulus 12
Total distans: 
139:24:16
1574 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Nicklas Tapper

Kommentarer

Nicklas Tapper - 29 mars 2013
Du är bra på G. Oroväckande inför maran... :-)
Nils Hinders - 31 mars 2013
Det är skillnad på 5 km och en mara, så du ska nog inte dra några slutsatser alls av detta :-)
Nicklas Tapper - 31 mars 2013
Finns tabeller på detta: http://web.archive.org/web/20050218085329/http://www.studenterna.nu/TRANING/OmvandTab.asp http://www.runningforfitness.org/calc/racepaces/rp/rpother
Nils Hinders - 1 april 2013
Hmm.. stämde ju rätt bra när man tittar på tiderna för halvmara och LL
annons