Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Hinders
1965 • Malung
Påskruset i Malungsfors
Torsdag 28 mars 2013 17:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tävlingspremiär, samma tid som ifjol. Var tvungen att redigera tiden då jag missade att stänga av klockan vid målgång
4,93
km
Distans
20:20
Tid
4:07
min/km
Snitt
Skor
Asics Cumulus 12
Total distans:
139:24:16
1574 km
Kompisar på passet
Gillas av
Nicklas Tapper
Kommentarer
Du är bra på G. Oroväckande inför maran... :-)
Nicklas Tapper
| 29 mars 2013
Det är skillnad på 5 km och en mara, så du ska nog inte dra några slutsatser alls av detta :-)
Nils Hinders | 31 mars 2013
Finns tabeller på detta:
http://web.archive.org/web/20050218085329/http://www.studenterna.nu/TRANING/OmvandTab.asp
http://www.runningforfitness.org/calc/racepaces/rp/rpother
Nicklas Tapper
| 31 mars 2013
Hmm.. stämde ju rätt bra när man tittar på tiderna för halvmara och LL
Nils Hinders | 1 april 2013
annons
