BC onsdag

Onsdag 3 april 2013 18:30

Gruppträning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

20 sek intervaller och 10 sek vila
på 5 olika stationer (varje station i 4 min):
jägarställning & knäböj,
situps & plankan,
armhävningar & bergsklättring,
höftlyft & rygglyft,
backryck & benspark på däck,
avslutning med löprundor & "burpies" i en stege, 9 till 0

1:21:23
Tid

Gilla passet

annons