FITNESS LÖPMATTA

Fredag 5 april 2013 08:45

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började med 14,6 och avslutade med 15,7 km/h.
Tungt, men kan nog speeda upp lite till nästa gång.

10 km
Distans

50:30
Tid

5:03 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	6,00 km	32:30	5:25 min/km
Repetition 1	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 2	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 3	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 4	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 5	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 6	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 7	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 8	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 9	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 10	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 11	250 m	01:00	4:00 min/km
Repetition 12	250 m	01:00	4:00 min/km
Nerjogg	1,00 km	06:00	6:00 min/km

Skor

ADIDAS ADIZERO ADIOS II

Total distans:

109:37:44

1262 km

annons