intervall

Riktigt bra intervall pass idag är supernöjd att kraften fanns.Började med 2 km uppvärmning i 5,27 fart sen körde jag 1000meters intervaller i 3,37 fart med 500 meter lätt jogg emellan varje intervall. Var lite osäker under uppvärmningen hur ljumsken/insidan låret skulle tycka om intervallerna men det gick bra. Kände visserligen av det lite men ingen större fara. Vet inte hur många intervaller det blev. Provade även 2a paret nya skor för i år saucony triumph 10. Tror jag hittat årets maraton sko. Har visserligen 1 par skor till att prova så vi får se. Ps var förvånansvärt pigg efter passet hade lätt kunnat sprungit mer.